Erlaine Carvalho
Psicóloga Clínica - Terapia Cognitivo Comportamental
Descubra o Caminho para o Bem-Estar!
Você não está sozinho na sua jornada de cuidado da sua saúde mental. A psicoterapia vai ajudá-lo no processo de descoberta de si mesmo, pois vai além da superação de desafios emocionais, inclui também a decoberta do potencial abandonado, esquecido e inexplorado dentro de você.
Quais as vantagens da psicoterapia? Oferece um espaço seguro para explorar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. Ao trabalharmos juntos, podemos identificar padrões negativos, limitantes e desadaptativos, e desenvolver estratégias eficazes para lidar com situações cotidianas, estresses e transtornos.
Com intervenções adequadas, podemos desafiar os pensamentos distorcidos, cultivar habilidades de enfrentamento saudáveis e restaurar o senso de bem-estar. Enfim, podemos construir um caminho para uma vida mais saudável e significativa.
Não hesite em dar o primeiro passo em direção à transformação pessoal. Estou aqui para oferecer apoio, orientação e compreensão ao longo de sua jornada. Entre em contato hoje mesmo e embarque em direção a uma vida mais feliz e saudável.
Sobre mim...
Sou Psicóloga Clínica, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental. Ofereço suporte psicológico individual auxiliando adolescentes, adultos e idosos a lidarem com as suas demandas cotidianas, promovendo o autoconhecimento e superação dos seus desafios comportamentais e emocionais.
Agende uma consulta para descobrir o seu potencial e não tenha receio de se conhecer plenamente. Essa experiência será incrível.
Perguntas que precisam de respostas!
Isso vai me ajudar a me sentir melhor?
Sim. Compreenda seus motivos para iniciar a psicoterapia, organizando seus pensamentos, sentimentos e expectativas. A vida acontece agora, esteja nela.
Que tipo de terapia eu preciso?
Explore as diferentes abordagens terapêuticas e encontre a mais adequada para você. A Terapia cognitivo-comportamental é baseada em evidências e possui ótimos resultados em diversos transtornos.
Qual o tempo para eu me sentir melhor?
O processo de mudança é individual. Cada pessoa possui um ritmo próprio. Certamente, quanto mais engajado e disposto a mudar mais rápido você observará os resultados. Mas seja gentil com você mesmo, reconheça e seja feliz com as pequenas conquistas.
E quanto a terapia presencial ou on-line?
Oferecemos as duas modalidades e podemos escolher aquela que será melhor para o seu bem-estar.
Junte-se a nós no sofá!
Confira nossos textos em que compartilhamos o que gostaríamos que você soubesse para procurar ajuda.
Eventos Traumáticos
Ao sofrermos um trauma suportamos reações de angústia, medo, desorientação, isolamento e irritação, mesmo com eventos banais. O pensamento se torna mais negativo e a pessoa se prende às experiências dolorosas vivenciadas.
A pessoa traumatizada passa por sintomas de dores, náuseas, ansiedade e irritação. A permanência em sofrimento por tempo prolongado, pode ocasionar o surgimento de doenças e transtornos significativos que podem interferir na vida social, pessoa e/ou afetiva.L
As emoções costumam se tornar intensas, atrapalhando o raciocínio e a capacidade de julgamento. As memórias são vívidas e a hipersensibilidade aos estímulos pode levar ao isolamento e à introspecção.
Assim, a melhor alternativa é desenvolver estratégias de enfrentamento ao sofrimento. Cuidar de si mesmo, lembrando que o ser humano é físico, social, espiritual e emocional. Contar com a sua rede de apoio e dar pequenos passos em busca de melhoria, com gentileza e reconhecimento das suas conquistas.
Além disso, o indivíduo pode procurar um especialista em saúde mental para ajudá-lo a encontrar as melhores estratégias de enfrentamento, a entender o processo de adoecimento e a conduta a ser utilizada durante a psicoterapia. Além de ajudá-lo a perceber a capacidade que traz em si de superar o trauma vivido. Por menor que possam parecer, cada passo na psicoterapia é uma parte importante para o êxito do tratamento.
Não se deve ter medo ou receio em procurar ajuda. Ao buscar apoio a pessoa descobrirá que não está sozinha e que os traumas podem (e devem) ser tratados.
Autoconhecimento
"Conhece-te a ti mesmo"
Essa frase tão bem conhecida é um convite para uma jornada incrível. Dê a você o presente de conhecer os seus limites, validar os seus valores e desenvolver os seus potenciais.
Muitos aspectos que consideramos nos outros, são características nossas que percebemos mas não reconhecemos.
A Terapia Cognitivo-comportamental vai te ajudar a potencializar suas possibilidades, a lidar de forma saudável com suas emoções e a viver melhor com você mesmo e com os outros. E isso pode começar agora, basta nos mandar uma mensagem e agendar o seu horário.
O que estão falando?
Veja o que estão compartilhando sobre nós...
Ariadne Carvalho
Médica
Sou suspeita pra falar dessa Psicóloga incrível...
Sou suspeita pra falar dessa Psicóloga incrível! Indico sempre para meus pacientes e faço terapia com ela há muitos anos! Mudou a minha forma de enxergar a vida… gratidão!!
Larissa evellyn
dentista
Uma profissional de excelência...
Uma profissional de excelência, e extremamente humana! Só tenho a agradecer pelo cuidado e empatia!
Pollyanna Sampaio
Dentista
Excelente profissional, competente...
Excelente profissional, competente e super dedicada aos seus pacientes.
Mariana Amaral
Enfermeira
Psicóloga incrível...
Psicóloga incrível, suas orientações são sempre valiosas e fazem diferença na minha vida! Obrigada!
Thiago Cedro
Dentista
Profissional dedicada...
Profissional dedicada, compentente!
Thaylla Hipólito
Nutricionista
Uma excelente profissional...
Uma exelente profissional, não consigo descrever em palavras o quanto seu trabalho é importante pra mim e o quanto me fez progredir. Sempre pontual, alto astral e acolhedora, indico à todos!
Debora Garcez
Educação Física
Excelente psicóloga...
Excelente pisicologa, te ajuda como agir dentre uma situacao com os filhos, conversa, interage, faz brincadeiras que no final tem uma moral usando sempre os principios familiares. Super recomendo!
Paula Werneck
Médica
Profissional comprometida...
Profissional muito comprometida, bem capacitada!
